Apprendre à se centrer par la méditation

STAGE SUR UNE JOURNEE

Apprendre à méditer c’est apprendre à aller à l’intérieur de soi afin de retrouver le calme et la paix, loin des turbulences de la vie quotidienne.

Pendant ce stage, vous entrerez en contact avec vous afin d’apprendre à « aller » dans votre corps pour calmer votre mental. Des exercices vous seront donnés pour :

• vous centrer
• vous protéger des « nuisances extérieures »
• comprendre la circulation de votre énergie pour mieux la gérer

Pour plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter